Die Abendsonne steht über dem Lauftreff-Parkplatz. Die Temperatur: 16 Grad. Mit T-Shirt und kurzer Hose mache ich mich auf den Weg zum Parkplatz. Vorbei an zwei Frauen, die sich dort mit langer Hose, Shirt und Weste versammelt haben. „Du hast es aber wieder vor“, sagt die eine, nicht mich, sondern –> weiterlesen
„Über sieben Brücken musst Du gehen“, sang einst Peter Maffay. „Nichts für Warmduscher“ lautet das Motto beim Ibbenbürener Klippenlauf. Denn über neun Klippen musst du gehen – oder laufen. Start und Ziel ist eine Grundschule im Süden Ibbenbürens. Noch sind die Klippen in weiter Ferne, aber sie kommen! Immer geradeaus –> weiterlesen
Draußen sind es sieben Grad. Ein eisiger Wind weht ins Gesicht. Immer wieder regnet es. Es gibt schöneres Laufwetter. Doch der Lauftreff-Termin ist die perfekte Maßnahme gegen den inneren Schweinehund. Also warm eingepackt. Und los geht’s. Das Eingangsszenario – ein typisches Beispiel für Kopfbedeckung sowie wind- und wasserdichte Oberbekleidung. Aber –> weiterlesen
Neulich beim Laufkurs: „Müssen wir auch hopsen“, fragte mich einer meiner Trainerkollegen, als wir mit unserem Halbmarathonkurs der Anfängergruppe beim Warmmachen zugeschaut haben. Im Laufbetreuer-Kurs gab es auf diese Antwort ein klares „Jein“ – zu unterschiedlich sind die Meinungen darüber, liest man in einschlägiger Laufliteratur nach. Manche schwören darauf, manche –> weiterlesen
Am liebsten hätte mich ein Teilnehmer neulich auf der Laufbahn mit Pech und Schwefel übergossen. Schließlich trug er während des Intervalltrainings jeweils eine ein Kilogramm schwere Bleimanschette um den Fuß, um den Kniehub ein wenig zu perfektionieren. Selbstverständlich war er nicht so schnell wie sonst. Aber das sollte er ja –> weiterlesen
Wir Läufer sind bescheiden. Andere benötigen Tennisschläger, einen Golf-Bag, gar ein Pferd, ein Boot oder ein Flugzeug, um ihren Sport treiben zu können. Uns genügen ein paar gute Laufschuhe eigentlich aus. Zugegeben: Funktionskleidung tragen wir auch noch, aber das war es dann auch schon. Die Laufschuhe allerdings gehören zu den –> weiterlesen
Ich kann mich noch gut an meine Zeit in Münster erinnern. Mit dem Studium gerade fertig, hat mich mein Job ordentlich herausgefordert. Zu ungerelmäßig kam ich nach Hause, um an einem Lauftreff oder Training zum festen Zeitpunkt teilzunehmen. Also suchte ich über eine Kleinanzeige in einer Studentenzeitschrift gleichgesinnte Trainingspartner. Wobei –> weiterlesen
Meine Kursteilnehmer fragen mich häufig nach dem richtigen Schuhwerk beim Laufen. Nehme ich Asics oder lieber Adidas? Kann ich auch mit meinen Sportschuhen laufen? Fragen über Fragen, auf die es keine pauschale Antwort gibt. Denn nicht nur die Fußform ist individuell (bei den meisten Menschen ist ein Fuß größer als –> weiterlesen
Es gibt Läufer, die setzen auf eine gute Dämpfung des Schuhs. Besonders Wettkämpfer möchten dagegen sprichwörtlich den Boden unter den Füßen spüren. Das macht den Schuh leichter und Du wirst dadurch schneller. Fragt sich nur, ob die Füße das ganze mitmachen. Bei eine Fünf-Kilometer-Lauf schon, bei einem Marathon dagegen höchstwahrscheinlich –> weiterlesen
Manche lieben es. Und manche müssen es lieben. Obwohl sie es in Wirklichkeit hassen. Leichtathleten würden den speziellen Geruch der Tartanbahn sogar mit verbundenen Augen erkennen. Nur wäre da die Orientierung ein bisschen schlecht. „Blinde Kuh“ auf der Laufbahn – das wäre doch mal was Neues fürs nächste Intervalltraining! 100 –> weiterlesen
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