Mircos Lauf-Blog

Begegnung mit der wahren Umweltsau

Man(n) muss verrückt sein. Sagt Frau. Es ist doch so schön im Bett. Draußen: Ein Grad. Nebelnässe. Dunkelheit. Sonntagmorgen in Deutschland, Winter, 7.30 Uhr. Geplant habe ich einen schönen Geländetrip vor der Haustür. Bis 9.45 Uhr habe ich Zeit – für 25 Kilometer. Mit Bäckereibesuch und anschließendem Frühstück zu dritt. –> weiterlesen

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Zeige mir Deine Startnummer, und ich sage Dir, wer Du bist

Meist sind sie gefürchtet: Läufer mit einstelligen Startnummern haben schließlich oft die Eigenschaft, vom Veranstalter als schneller Teilnehmer ganz vorne gelistet zu sein. Wer die Eins trägt, hat die Laufserie oft beim letzten Mal gewonnen. Bei großen Wettkämpfen gibt es nur noch eine Steigerung: Statt der Nummer ist der Vorname –> weiterlesen

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Sind Läufer ungeduldige Autofahrer?

Vielleicht bin ich ein bisschen sonderbar, wenn ich zweimal die Woche 34 Kilometer zur Arbeit mit dem Fahrrad fahre. Nicht im Sommer – als  ich es einmal die Woche gemacht habe – , sondern im November, wenn der erste Raureif auf den Feldern steht. Ist ein schöner Anblick, aber auch –> weiterlesen

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Teutolauf überrascht mit eizigartiger Streckenführung

Die 24. Auflage des Teutolaufs war für mehr als eine gelungene Überraschung gut. Die Lengericher warteten mit einer Einzigartigkeit auf, die es wohl auf keinem anderen Volkslauf gibt: Erstmals führte die 29-Kilometer-Strecke des Teutolaufs über den Baumwipfelpfad im Kurpark von Bad Iburg. Die Stimmung war genial, bei der Ausgabe der –> weiterlesen

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Laufen und Nachhaltigkeit

Sorry, dass ich in dieser Folge ein bisschen politisch werde, ohne politisch zu sein. Oder anders ausgedrückt: Position beziehe. Ich möchte damit niemanden bevormunden – höchstens überzeugen. Wenn jemand anders denkt und handelt, dann soll er das bitte tun. Aber er soll mir sagen warum. Es geht um Laufen und –> weiterlesen

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Laufen bei 40 Grad – so fühlt es sich an

Die Hitze steht über den Feldern. Kaum ein Mensch, der sich nicht gerade draußen aufhalten muss, läuft über die Straße. Ich fahre von der Arbeit nach Hause. Die Ampel, an der ich sonst gerne mal vier Minuten in einer langen Schlange warten muss, springt sofort auf Grün. Keiner ist vor –> weiterlesen

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Salamitaktik

Beim Thema Ernährung scheiden sich die Geister. Möchte ich vor dem Laufen noch etwas zu mir nehmen, so muss ich mindestens 90 Minuten zwischen dem letzten Bissen und dem Wettkampfstart verstreichen lassen – sonst fällt mir der Start deutlich schwerer. Das Essen schaukelt mir förmlich im Magen herum – erst –> weiterlesen

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Auch mal nicht laufen

Das Wetter zeigte sich von seiner schönsten Seite. Die Sonne bahnte sich gerade ihren Weg durch den Morgennebel, als ich aus dem Fenster schaute. Wie schön wäre es jetzt, an der Ems entlangzulaufen und genüsslich in den Tag zu starten. Meine beiden Langschläferinnen, ob klein oder groß, ließen noch nichts –> weiterlesen

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Krafttraining mit 10000 Laufkurs-Faltblättern

Die einen nennen es Motivationsschub, Unsportliche vielleicht Propaganda – die Werbung für unsere neuen Laufkurse. In 10000-facher Ausfertigung sollte sie in der ganzen Stadt verteilt werden – so weit, so gut. Dafür allerdings muss man die Programmheftchen (hört sich doch viel besser an als „Flyer“ oder „Faltblätter“ :-)) erst mal –> weiterlesen