Training

Den idealen Trainingsplaner finden

Sage mir, wie schnell Du läufst, und ich sage Dir, wer mit Dir läuft – ein Grundsatz, den man als Trainer in seiner Gruppe befolgen sollte. Denn nichts ist schlimmer, als wenn zwei vorweg preschen, und die anderen schon nach wenigen Trainingseinheiten das Gefühl bekommen, nicht mehr mithalten zu können. –> weiterlesen

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Intervalle: „Ihr werdet es lieben“

Manche lieben es. Und manche müssen es lieben. Obwohl sie es in Wirklichkeit hassen. Leichtathleten würden den speziellen Geruch der Tartanbahn sogar mit verbundenen Augen erkennen. Nur wäre da die Orientierung ein bisschen schlecht. „Blinde Kuh“ auf der Laufbahn – das wäre doch mal was Neues fürs nächste Intervalltraining! 100 –> weiterlesen