30 Minuten Laufen am Stück sind die Teilnahmevoraussetzung für den Kurs, der gezielt darauf ausgerichtet ist, in der dunklen Jahreszeit seine Grundfitness zu erhalten. Es beginnt mit einem gemeinsamen, langsamen Lauf über 30 Minuten, bei dem tempomäßig auf die Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird. Anschließend findet ein halbstündiges Sportplatztraining statt, wo die Teilnehmer auf der Laufbahn individuelle Tempovorgaben bekommen, um die Kondition zu erhalten oder zu verbessern. Koordinations-, Konditions- und Stabilitätsübungen runden das Kursangebot ab.
Sechsmal mittwochs, 17.15 Uhr, ab 17. Februar 2026. Treffpunkt Sportplatz Telgte oder Ort nach Absprache.
Kursgebühr: 50 Euro (ermäßigt: 30 Euro). Anmeldungen: info@laufszene-nrw.de