12. November 2025
Laufszene-nrw.de
  • #Startblog

    Wenn Baby nachts lange wach ist, hilft Laufen

    Wo war ich? Ich schreckte hoch. Das Geräusch, das mich wach machte, klang ein wenig wie eine Mischung aus dem Gackern eines Huhnes und dem Meckern einer Ziege. Es war drei Uhr in der Nacht, und unser gerade frisch geschlüpftes Baby hatte Durst. Das war --> weiterlesen
  • #Startblog

    Ich bin wieder da

    Plötzlich war das mit dem Unfall passiert. Plötzlich ging es von 50 Laufkilometern auf 0. Mit dem Formverlust purzelte auch meine maximale Sauerstoff-Aufnahmekapazität, die VO2max. Vier Wochen Laufpause mit Armschlinge hatte ich vor mir, und es sollten noch mehr werden. Was macht man, wenn man --> weiterlesen
  • #Startblog

    Midlife-Crisis? Von wegen! Noch einmal fühlen wie 20

    Mit den Bestzeiten ist es irgendwann einmal vorbei. Klar, wir Läufer gehören eher zu denen, die auf der Straße für jünger gehalten werden, als die Unsportlichen derselben Altersgruppe. Aber irgendwann kommt der Zeitpunkt, dass man trainieren kann, so viel man will: Man wird einfach nicht --> weiterlesen
  • #Startblog

    Das Rückwärtslauf-Experiment

    Die Radfahrerin kommt uns verdammt nah. Und dann ist sie auch noch ziemlich flott unterwegs. Was sie wohl denken mag? Weicht sie aus, oder fährt sie stumpf weiter – in der Hoffnung, dass sie von den beiden Rückwärtsläufern entdeckt wird? Ich gehe lieber auf Nummer --> weiterlesen

Unsere Laufkurse

NEU: Unsere Laufkurse

Vogel fliegt – Fisch schwimmt – Mensch läuft: Laufen ist die natürlichste Fortbewegung des Menschen. Gut, dass die Zeit des Jagens und Sammelns vorbei ist und wir heute laufen können, wann wir möchten. Mit unseren Laufkursen macht der (Wieder-)Einstieg in den Laufsport gleich viel mehr Spaß. Worauf wartest Du noch? Hier geht es zu unseren Laufkursen.

Startplatz

Lauf-Anmeldeportal

Zu einigen Laufveranstaltungen könnt ihr euch bereits über diese Seite anmelden. Seid ihr Laufveranstalter und möchtet unseren Service ebenso nutzen, dann nehmt Kontakt zu uns auf. Wir  stellen Euch dazu unser Anmeldeportal zur Verfügung. . –> Anmeldung

Training und Ausrüstung

Training und Ausrüstung

Daunenweste bei 15 Grad? Trailschuhe beim Straßenlauf? Spätestens nach einem Kilometer merkst Du, dass das nicht ganz die passende Wahl war. In den Bereichen Training und Ausrüstung findest Du Tipps für Dein Workout. Wenn Du am Anfang frierst und es Dir nach wenigen Minuten warm wird, hast Du im Winter alles richtig gemacht.

Für Veranstalter

Dein Lauf auf Laufszene.nrw

Bist Du Laufveranstalter und suchst nach einem Online-Anmeldeverfahren? Dann bist Du bei uns richtig. Wir präsentieren Deinen Lauf online und stellen Dir am Ende die Teilnehmerlisten zur Verfügung. Infos hier

Laufszene-nrw.de auf den Fersen

  • Afternoon Run
    On 12. November 2025 17:07 went 8,41 km during 01:25:34 hours climbing 47,00 meters
  • Morning Run
    On 11. November 2025 8:24 went 3,25 km during 00:26:18 hours climbing 17,00 meters
  • Afternoon Run
    On 10. November 2025 16:56 went 2,03 km during 02:07:07 hours climbing 14,00 meters
  • Afternoon Run
    On 9. November 2025 16:01 went 14,48 km during 01:23:39 hours climbing 38,00 meters
  • Morning Run
    On 8. November 2025 9:45 went 7,17 km during 03:32:36 hours climbing 38,00 meters
  • Evening Run
    On 6. November 2025 18:48 went 7,57 km during 01:20:54 hours climbing 42,00 meters
  • Afternoon Run
    On 5. November 2025 17:09 went 7,27 km during 01:20:12 hours climbing 32,00 meters

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